Curso sobre ChatGPT para crear un planificador de menú semanal en Canvas, controlando macros y generando listas de la compra de forma interactiva.
En esta clase vamos al grano: dejamos de usar la inteligencia artificial como un simple chat de texto y la convertimos en una herramienta interactiva forzando la apertura del Canvas. Siempre que empezamos un proyecto de este tipo, es vital abrir el lienzo para que la IA estructure la información visualmente.
El objetivo no es que nos escupa una dieta genérica, sino programar un planificador de menús semanales interactivo. Para ello, le exigimos a la IA que diseñe una interfaz donde podamos elegir y modificar comidas, calculando en tiempo real las calorías, proteínas, hidratos de carbono y grasas.
Le hemos metido restricciones críticas reales, como filtrar para que haya «pocas legumbres», obligando al sistema a priorizar otras fuentes como pescados y huevos. Además, hemos definido métricas de éxito innegociables para que el plan funcione: una ingesta de proteína diaria de 1,6 g por kilo de peso, un mínimo de fibra de 25 a 30 gramos y un objetivo de 2100 calorías.
La joya de la corona es la automatización de los domingos: el sistema genera una lista de la compra dinámica basada exclusivamente en los platos elegidos. Si cambias un plato en el menú, como hicimos al añadir más pechuga de pollo, la lista actualiza automáticamente la frecuencia de uso de ese ingrediente para que sepas exactamente qué comprar.
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Pues ya lo vemos, si nos limitamos a pedirle cosas básicas a la IA, nos dará soluciones mediocres. Pero si estructuramos bien el entorno del Canvas y le damos métricas de control precisas, podemos crear aplicaciones reactivas que nos calculan los macronutrientes y nos hacen la lista de la compra sin despeinarnos.
Propuesta de tareas
- Abre el Canvas y exige a la IA que cree tu propio planificador semanal, añadiendo campos para tu peso y altura para ajustar las calorías objetivo con precisión.
- Aplica una restricción estricta de ingredientes (ej. «elimina los lácteos») y comprueba cómo el sistema reajusta las opciones del menú.
- Modifica un plato directamente en la interfaz del lienzo y verifica empíricamente que la lista de la compra se actualiza contabilizando los nuevos ingredientes.
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¡Nos vemos en la siguiente lección!
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